Nổi mụn ở cằm: Nguyên nhân, cách điều trị mụn cằm hiệu quả

Mụn ở cằm do rối loạn nội tiết tố

Theo nghiên cứu, hormone androgen đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản xuất bã nhờn trên da. Mụn ở cằm thường có xu hướng xuất hiện vào nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là trước kỳ kinh. 

Trong nửa đầu chu kỳ, lượng estrogen tăng cao, nhưng đến nửa sau (từ ngày 14 đến 28), progesterone trở nên nổi bật hơn, dẫn đến sự gia tăng testosterone. Hormone này làm tăng kích thước và hoạt động của các tuyến bã nhờn, khiến chúng dễ bị tắc nghẽn và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Kết quả là, lỗ chân lông bị bít kín, gây ra sự hình thành các loại mụn trên da.

>>> Xem thêm: Các vị trí mụn trên mặt nói lên điều gì về sức khỏe?

Mụn ở cằm có xu hướng xuất hiện vào nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt (Nguồn: Eucerin)

Rối loạn giấc ngủ khiến mụn mọc ở cằm

Áp lực cuộc sống hiện đại thường khiến chúng ta phải làm việc vất vả, dẫn đến thói quen thức khuya và thiếu ngủ. Các chuyên gia nhận định rằng những người có chế độ sinh hoạt không lành mạnh, như mất ngủ và căng thẳng kéo dài, có nguy cơ nổi mụn cao hơn so với những người bình thường.

Một yếu tố quan trọng liên quan đến tình trạng thiếu ngủ là sự gia tăng đề kháng insulin, điều này có thể làm tăng mức glucose trong máu, một trong những nguyên nhân chính gây mụn, đặc biệt là ở vùng cằm. Thiếu ngủ không chỉ khiến làn da xỉn màu mà còn làm giảm độ căng mọng và sức sống. Hơn nữa, cortisol - hormone liên quan đến stress - cũng kích thích sản xuất bã nhờn, làm tăng nguy cơ hình thành mụn.

>>> Xem thêm: Mụn dị ứng trên da mặt: Nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị

Mụn ở cằm cũng liên quan mật thiết đến tình trạng rối loạn giấc ngủ (Nguồn: Eucerin)

Mụn ở cằm do dùng mỹ phẩm không phù hợp

Hiện nay, nhiều người vì muốn tiết kiệm chi phí mà không ngần ngại lựa chọn những sản phẩm mỹ phẩm kém chất lượng và không rõ nguồn gốc. Việc này có thể gây ra những tác động tiêu cực nghiêm trọng đến làn da, đặc biệt là nguy cơ dị ứng da mặt cao. 

Khi da tiếp xúc với các thành phần không an toàn, có thể bị đỏ rát, viêm nhiễm và nổi mụn, trong đó có mụn ở cằm. Sự xuất hiện của các nốt mụn này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến làn da nhạy cảm hơn. Do đó, việc lựa chọn mỹ phẩm chất lượng và phù hợp với làn da là điều vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe da.

Lạm dụng thuốc tránh thai khiến mụn mọc ở cằm

Đối với nhiều phụ nữ, thuốc tránh thai đã trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày. Các hormone trong thuốc tránh thai kết hợp có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa mụn trứng cá, nhờ vào khả năng giảm nồng độ hormone androgen trong máu, từ đó hạn chế sản xuất bã nhờn. 

Tuy nhiên, khi ngừng sử dụng thuốc một cách đột ngột, cơ thể sẽ quay trở lại trạng thái ban đầu, dẫn đến sự gia tăng hormone và sản xuất bã nhờn quá mức. Điều này tạo ra môi trường thuận lợi cho sự hình thành mụn, đặc biệt là mụn ở vùng cằm. Sự thay đổi này không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn làm gia tăng lo lắng cho phái đẹp trong việc duy trì vẻ ngoài khỏe mạnh và tươi sáng.

Khi ngừng thuốc tránh thai đột ngột sẽ khiến sự gia tăng hormone và sản xuất bã nhờn quá mức (Nguồn: Eucerin)

Chế độ sinh hoạt, ăn uống kém khoa học

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không điều độ chính là một trong những yếu tố góp phần gây ra mụn ở cằm. Việc thiếu nước, thiếu rau xanh, thường xuyên tiêu thụ thực phẩm cay nóng và sử dụng các chất kích thích có thể dẫn đến tình trạng mụn trứng cá. 

Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và nước, quá trình thanh lọc và đào thải độc tố bị ảnh hưởng, tạo điều kiện cho mụn phát triển. Biểu hiện của tình trạng này không chỉ dừng lại ở cằm mà còn có thể xuất hiện ở nhiều khu vực khác như má và trán. Do đó, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và sinh hoạt khoa học là vô cùng quan trọng để bảo vệ làn da và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Đắp mặt nạ sai cách gây nổi mụn ở cằm

Mặt nạ dưỡng da thường được khuyến nghị sử dụng từ 1 đến 3 lần mỗi tuần với mục tiêu cung cấp độ ẩm, làm sạch và giải quyết một số vấn đề về da. Tuy nhiên, việc đắp mặt nạ không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng mụn ở cằm. 

Nguyên nhân chính là do làn da bị bí bách, không khí ẩm và ấm không thể lưu thông, dẫn đến sự ứ trệ. Hơn nữa, lượng dầu và mồ hôi trên da không được thoát ra, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Kết quả là lỗ chân lông bị tắc nghẽn, gây ra các tình trạng nổi mụn, đặc biệt là ở vùng cằm. Do đó, việc sử dụng mặt nạ cần phải được thực hiện một cách hợp lý để đảm bảo hiệu quả mà không gây hại cho làn da.

Việc đắp mặt nạ không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng mụn ở cằm (Nguồn: Internet)

Ngoài ra, bạn cũng cần thực hiện một số thói quen sinh hoạt để giảm thiểu khả năng xuất hiện của mụn ở cằm, cụ thể như sau:

• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Hãy chú trọng đến việc bổ sung rau xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày và đảm bảo uống đủ nước. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ làn da.
• Hạn chế thực phẩm gây nóng: Tránh xa các loại thực phẩm chiên xào, đồ ăn nóng và các loại trái cây như vải, mận, xoài, vì chúng có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể và dễ gây nổi mụn.
• Rửa mặt đúng cách: Thực hiện việc rửa mặt nhẹ nhàng, chú ý làm sạch kỹ lưỡng các vùng da trên mặt để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa, giúp lỗ chân lông thông thoáng.
• Thăm khám bác sĩ: Nếu tình trạng mụn ở vùng cằm kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị mụn theo toa, đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Sử dụng kem chống nắng không gây mụn: Chọn lựa kem chống nắng phù hợp, không chứa thành phần gây bít tắc lỗ chân lông, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời.

• Rửa mặt đúng cách: Hạn chế việc rửa mặt chỉ hai lần mỗi ngày. Việc rửa mặt quá thường xuyên có thể gây kích ứng và làm tình trạng mụn ở cằm nặng thêm. Nên sử dụng sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm và có mụn.
• Giảm căng thẳng: Cố gắng giảm thiểu căng thẳng và các yếu tố kích thích hormone, vì chúng có thể ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn.
• Giữ vệ sinh giường ngủ: Đảm bảo khăn trải giường và vỏ gối luôn sạch sẽ. Nên giặt chúng ít nhất một lần mỗi tuần để hạn chế vi khuẩn và bụi bẩn.
• Chăm sóc tóc: Giữ tóc xa vùng cằm và thường xuyên làm sạch tóc để tránh dầu và bụi bẩn tiếp xúc với da.
• Tránh nặn mụn: Có nên nặn mụn không? Không tự ý nặn mụn, vì điều này có thể gây viêm nhiễm nghiêm trọng hơn và dẫn đến sẹo.

• Hạn chế chạm tay vào mặt: Từ bỏ thói quen xấu gây mụn như chạm tay vào mặt, nhằm ngăn ngừa vi khuẩn từ tay xâm nhập vào da.

Rửa mặt đúng cách để làm sạch da hiệu quả và ngăn ngừa nổi mụn ở cằm (Nguồn: Eucerin)