Mụn tái phát nhiều lần, không thể điều trị dứt điểm có thể xảy ra với nhiều người. Tình trạng mụn nghiêm trọng, kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều vấn đề phiền toái trong cuộc sống, sinh hoạt. Vậy, làm thế nào để ngăn ngừa mụn tái phát? Bài viết sau của Eucerin sẽ hướng dẫn bạn một số cách để ngăn ngừa mụn quay trở lại.
Vì sao mụn tái phát?
Mụn tái phát do nhiều nguyên nhân khác nhau (Nguồn: Internet)
Để điều trị mụn và ngăn ngừa mụn tái phát, bạn cần xác định được nguyên nhân chính gây mụn là gì. Nguyên nhân gây mụn là do bã nhờn sản xuất quá mức khiến nang lông bị kích thích, sự tích tụ của bụi bẩn, tế bào chết, kem phấn trang điểm,... kết hợp vi khuẩn tấn công tạo nên những ô viêm nhiễm. Tuy nhiên, căn nguyên khiến mụn tái phát lại xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau:
Thay đổi hormone, rối loạn nội tiết tố khiến mụn tái phát
Sự thay đổi bất thường của các loại hormone như Estrogen, Progesterone, Testosterone và tình trạng rối loạn nội tiết là những nguyên nhân chính khiến mụn tái phát. Vì thế, tuổi dậy thì là giai đoạn mà mụn xuất hiện và tái phát rất nhiều lần.
Căng thẳng, stress kéo dài làm mụn quay trở lại
Khi bị căng thẳng, stress, cơ thể sẽ giải phóng hormone Cortisol, làm tăng sản xuất Testosterone. Điều này sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ. Đây chính là môi trường lý tưởng để vi khuẩn hoạt động, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng lỗ chân lông, khiến mụn tái phát.
Căng thẳng, stress kéo dài là nguyên nhân gây mụn (Nguồn: Internet)
Mụn tái phát do sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp
Mỹ phẩm chăm sóc da chứa nhiều thành phần khác nhau. Mỗi thành phần phù hợp với từng loại da, từng đối tượng. Tuy nhiên, một số sản phẩm làm trắng da thường có chứa Corticoid. Thành phần này rất dễ khiến da bị bào mòn, suy yếu, kích ứng và tái phát mụn. Ngoài ra, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ cũng là nguyên nhân khiến mụn bùng phát.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp khiến mụn quay trở lại (Nguồn: Internet)
Chế độ sinh hoạt, ăn uống kém khoa học
Chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh như thức khuya thường xuyên, sử dụng rượu bia, chất kích thích, hút thuốc lá,... sẽ khiến da yếu và dễ xuất hiện mụn trở lại. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống không khoa học cũng làm tăng nguy cơ mụn tái phát. Qua nghiên cứu, nhiều đối tượng có cơ địa dị ứng với thực phẩm, gây viêm và kích ứng da. Ngoài ra, một số thực phẩm chứa nhiều đường và Carbohydrate đều có khả năng làm tăng lượng Insulin trong máu và khiến tình trạng mụn viêm trở nên nghiêm trọng hơn.
Thói quen xấu khiến mụn tái phát
Ngoài những nguyên nhân kể trên, một số thói quen xấu như không vệ sinh da sạch sẽ, không tẩy trang, không tẩy tế bào chết, thường xuyên sờ tay lên mặt, dùng chung đồ trang điểm, tự ý nặn mụn,... cũng khiến mụn tái phát. Thậm chí, những thói quen này còn khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Sờ tay lên mặt thường xuyên cũng sẽ khiến mụn xuất hiện trở lại (Nguồn: Internet)
Cách ngăn ngừa mụn tái phát hiệu quả
Khi mụn tái phát, việc điều trị sẽ trở nên rất khó khăn, có thể mất nhiều thời gian và chi phí. Để không phải đau đầu tìm cách trị mụn, cách đơn giản nhất là bạn hãy ngăn ngừa mụn quay trở lại với những mẹo nhỏ sau đây:
Điều chỉnh chế độ sinh hoạt khoa học
- - Ngủ đủ giấc: Khi cơ thể không được ngủ đủ giấc, làn da sẽ trở nên suy yếu, nhanh bị lão hóa và mụn tái phát. Ngược lại, một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp tinh thần thoải mái, củng cố hàng rào bảo vệ da, giúp làn da trở nên khỏe mạnh, hồng hào, căng mịn. Vì thế, để ngăn ngừa mụn, bạn cần ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và không nên thức khuya.
- - Sắp xếp thời gian biểu hợp lý: Nếu bạn là người bận rộn với nhiều công việc, học hành, hãy cố gắng sắp xếp thời gian biểu hợp lý. Thời gian làm việc, nghỉ ngơi cần có sự cân đối để bạn vừa hoàn thành công việc vừa có thời gian để cơ thể nghỉ ngơi.
Sắp xếp thời gian biểu khoa học, hợp lý để cơ thể được nghỉ ngơi (Nguồn: Internet)
Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học
- - Uống đủ nước mỗi ngày: Da khô, thiếu nước sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, khiến mụn tái phát. Do đó, bạn cần bổ sung đủ nước cho cơ thể, tối thiểu là 2 lít mỗi ngày.
- - Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi vào chế độ ăn uống: Ăn nhiều trái cây, rau xanh giúp cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất. Nhờ đó, làn da sẽ trở nên khỏe hơn, ngăn ngừa mụn và các dấu hiệu lão hóa.
- - Hạn chế đồ ăn vặt, cay nóng: Đồ ăn vặt, thức ăn nhanh, đồ ăn cay nóng đều là những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, có tính nóng, dễ gây kích ứng da, làm mụn tái phát. Thế nên, để nuôi dưỡng làn da khỏe, bạn nên hạn chế tối đa những thức ăn này.
Ăn uống lành mạnh để ngăn ngừa mụn tái phát (Nguồn: Internet)
Xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách
Da mụn vốn rất nhạy cảm, dễ bị kích ứng bởi các tác nhân từ bên ngoài môi trường. Thế nên, chăm sóc da mặt đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa mụn tái phát. Quy trình chăm sóc da không được bỏ qua những bước cơ bản sau:
- - Tẩy trang vào cuối ngày để loại bỏ cặn bẩn và lớp trang điểm, kem chống nắng.
- - Sử dụng sữa rửa mặt làm sạch da 2 lần/ngày để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và ngăn mụn tái phát.
- - Thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài trời khoảng 30 phút.
- - Sử dụng mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu, không chứa Corticoid để an toàn cho da.
Chăm sóc da đúng cách để ngăn ngừa mụn tái phát (Nguồn: Internet)
Loại bỏ những thói quen xấu khiến mụn tái phát
Như đã đề cập ở trên, những thói quen xấu như sờ, chạm tay lên mặt sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn lây lan nhanh trên da, khiến da nhiễm khuẩn và tái phát mụn. Bởi vậy, bạn hãy từ bỏ ngay những thói quen xấu để ngăn ngừa mụn và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Rửa mặt và tắm gội sạch sẽ mỗi ngày giúp bạn có một làn da sạch khỏe, ngăn ngừa mụn. Ngoài ra, bạn cũng nên vệ sinh những vật dụng mà da tiếp xúc hàng ngày như chăn màn, vỏ gối để ngăn chặn vi khuẩn bám vào da, gây viêm nhiễm và hình thành mụn.
Vệ sinh da sạch sẽ để ngăn ngừa mụn (Nguồn: Internet)
Trên đây là những nguyên nhân khiến mụn tái phát mà bạn nên biết. Bên cạnh đó, bạn cũng bỏ túi thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc và bảo vệ da để ngăn ngừa mụn quay trở lại. Để học hỏi thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc da mụn, bạn đừng quên cập nhật và đồng hành cùng Eucerin mỗi ngày nhé.
