Da bị cháy nắng sạm đen phải làm sao? Cách phục hồi da cháy nắng tại nhà

Da bị cháy nắng sạm đen là nỗi lo ngại và tự ti của bất kỳ ai. Tình trạng này thường xuất hiện sau khi da tiếp xúc trực tiếp với tia UV độc hại từ ánh nắng mặt trời, không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn đi kèm với nhiều triệu chứng khó chịu khác. Trong bài viết dưới đây, Eucerin sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp phục hồi da an toàn, hiệu quả sau khi cháy nắng, cùng tham khảo ngay nhé!

Cháy nắng là gì?

Cháy nắng là tình trạng làn da bị ửng đỏ và bỏng rát nhiều giờ sau khi phơi nhiễm với tia UV trong ánh nắng mặt trời hoặc các nguồn ánh sáng nhân tạo độc hại khác. Đây là phản ứng viêm tự nhiên của lớp da ngoài cùng, thông thường phải mất vài ngày hoặc lâu hơn để phục hồi lại trạng thái ban đầu. Tình trạng da cháy nắng gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, đặc biệt xuất hiện dấu hiệu da sạm đen rất mất thẩm mỹ. 

Da bị cháy nắng sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (Nguồn: Internet)

Nguyên nhân da bị cháy nắng sạm đen

Da bị cháy nắng sạm đen do tác động của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời, làm phá hủy các các sợi collagen, elastin ở lớp trung bì và hạ bì da. Ngoài ra, tia UV, còn kích thích cơ thể tăng cường sản sinh hắc sắc tố melanin, khiến bề mặt da trở nên đen sạm. Trong khi UVA là tác nhân hàng đầu gây các dấu hiệu lão hóa, UVB là nguyên nhân chủ yếu gây bỏng da. Việc tiếp xúc với tia UV thường xuyên không chỉ làm cho da bị cháy nắng đen sạm mà còn có nguy cơ mắc bệnh ung thư da.  

Những đối tượng có nguy cơ cao bị cháy nắng:

• - Người có tiền sử bị cháy nắng.
• - Người có làn da sáng màu.
• - Người có mắt xanh, tóc vàng hoặc đỏ.
• - Tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời và đồng thời sử dụng thức uống có cồn.
• - Người thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc các nguồn sáng nhân tạo độc hại nhưng không có biện pháp bảo vệ da đúng cách.
• - Sử dụng các loại thuốc làm tăng khả năng bắt nắng của da.
• - Người sống hoặc đi du lịch đến những vùng có khí hậu nóng.
• - Người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời do lao động ngoài trời. 

Ánh nắng mặt trời là tác nhân khiến da bị cháy nắng và đen sạm (Nguồn: Internet)

Biểu hiện của làn da bị cháy nắng sạm đen

Bạn có thể dễ dàng nhận biết làn da bị cháy nắng sạm đen thông qua các triệu chứng điển hình sau đây:

• - Da bị ửng đỏ và có cảm giác nóng, rát, thậm chí đau khi chạm vào
• - Da ngứa
• - Sưng tấy trên da
• - Xuất hiện các hạt mụn nước nhỏ, chứa đầy dịch bên trong
• - Trường hợp cháy nắng nặng có thể đi kèm triệu chứng nhức đầu, sốt, buồn nôn, mệt mỏi.

Các dấu hiệu cháy nắng sạm đen thường xuất hiện trong vài giờ sau khi da tiếp xúc trực tiếp với tia UV và không có biện pháp bảo vệ. Mức độ nghiêm trọng của tình trạng này cần theo dõi 1 - 2 ngày mới có thể xác định được. Theo cơ chế tự nhiên, sau vài ngày, vùng da cháy nắng sẽ tự động bong tróc để loại bỏ phần bị tổn thương.

Làn da cháy nắng rất dễ nhận biết (Nguồn: Internet)

Hậu quả nghiêm trọng khi da bị cháy nắng sạm đen

Da bị cháy nắng sạm đen nếu không được kiểm soát, phục hồi kịp thời có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như sau: 

• - Da lão hóa sớm do cháy nắng: Da bị cháy nắng kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ lão hóa sớm, thường xuất hiện với các dấu hiệu như hình thành nếp nhăn, đường nhăn, tăng sắc tố trên nhiều vùng da khác nhau, đặc biệt là mặt, cổ,...
• - Da bị cháy nắng sạm đen có nguy cơ gây ung thư da: Da bị cháy nắng sạm đen kéo dài và ngày càng nghiêm trọng là dấu hiệu cho thấy làn da đang phơi nhiễm quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Tác động của bức xạ UV có khả năng phá hỏng DNA tế bào, gây ra những tổn thương vĩnh viễn không thể phục hồi. Điều này kích thích tế bào phân chia mất kiểm soát, gây ra biến chứng nghiêm trọng nhất là ung thư da. Theo đó, nhóm đối tượng có nguy cơ cao là những người có làn da ít sắc tố.
• - Đỏ da: Khi tiếp xúc với tia cực tím quá lâu, các mao mạch máu trong da sẽ bị giãn nở, vỡ, gây ra tình trạng đỏ rát, thậm chí dẫn đến bệnh Rosacea (chứng đỏ mặt).
• - Da khô sạm do cháy nắng: Da bị cháy nắng luôn khô sạm do thiếu nước, dễ bị bong tróc và chảy máu hơn bình thường.
• - Cháy nắng sạm đen khiến da không đều màu: Tia UVA trong ánh nắng mặt trời kích thích da sản sinh hắc sắc tố Melanin, khiến làn da bị sạm đen, không đều màu do hình thành nám, tàn nhang và đốm nâu.

Da không đều màu do bị cháy nắng (Nguồn: Internet)

Da bị cháy nắng sạm đen bao lâu thì hết?

Tùy thuộc vào mức độ da bị cháy nắng sạm đen, thời gian phục hồi sẽ khác nhau, cụ thể như sau:

• - Da cháy nắng nhẹ: Phục hồi sau khoảng 3 – 4 ngày.
• - Da cháy nắng vừa: Phục hồi sau khoảng 7 – 10 ngày
• - Da cháy nắng nặng: Cần đến 2 – 3 tuần để hồi phục hoàn toàn, nhiều trường hợp nghiêm trọng có thể phải can thiệp điều trị y tế. 

Thời gian phục hồi làn da cháy nắng tuỳ thuộc vào mức độ tổn thương (Nguồn: Internet)

Cách phục hồi làn da bị cháy nắng sạm đen an toàn tại nhà

Với làn da bị cháy nắng sạm đen, bạn có thể thử áp dụng các cách phục hồi an toàn ngay tại nhà như sau: 

Nhanh chóng dùng nước mát làm dịu da

Ngay khi nhận thấy làn da có dấu hiệu cháy nắng, biện pháp quan trọng hàng đầu là ngưng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tiếp theo, bạn cần làm dịu da cấp tốc bằng cách dùng khăn lạnh, khăn bọc đá xoa đều khắp vùng da tổn thương. Điều này sẽ giúp làm mát da tức thì và hạn chế bỏng rát nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn lưu ý không nên ma sát trực tiếp đá lạnh trên da để tránh tổn thương nặng hơn, đồng thời không dùng sữa tắm vì có thể làm tăng tình trạng kích ứng. 

Làm dịu da cháy nắng nhanh chóng bằng nước mát (Nguồn: Internet)

Đắp mặt nạ làm dịu da cháy nắng

Sau bước làm dịu da, bạn tiếp tục đắp mặt nạ chứa Hyaluronic Acid cấp ẩm hoặc các thành phần có công dụng phục hồi da cháy nắng để tăng hiệu quả chữa lành. Những dưỡng chất này có công dụng dưỡng ẩm, ngăn ngừa kích ứng và nuôi dưỡng da căng mọng, mềm mịn. 

Đắp mặt nạ để làm dịu da tức thì (Nguồn: Internet)

Sử dụng kem dưỡng ẩm phục hồi da cháy nắng

Đối với làn da bị cháy nắng đen sạm, bước dưỡng ẩm càng đóng vai trò quan trọng hơn bao giờ hết. Theo đó, bạn nên cấp ẩm đều đặn mỗi ngày với các sản phẩm lành tính, chứa thành phần hỗ trợ cải thiện đốm nâu và phục hồi tổn thương như: vitamin E, Peptide, Ceramide, Pro-Vitamin B5... Các loại kem có chứa hoạt chất Petroleum, Benzocaine hoặc Lidocaine cần tuyệt đối tránh để tránh kích ứng nghiêm trọng.

Sử dụng kem dưỡng ẩm để hỗ trợ phục hồi làn da bị cháy nắng đen sạm (Nguồn: Internet)

Uống nhiều nước làm dịu da cháy nắng

Uống nhiều nước là biện pháp quan trọng và hữu ích giúp đẩy nhanh tốc độ phục hồi làn da bị cháy nắng, đen sạm và bong tróc. Bên cạnh nước tinh khiết, bạn có thể bổ sung thêm nước ép trái cây, rau củ giàu Vitamin A, C, E,...

Phục hồi da bị cháy nắng sạm đen với kem nhả nắng

Về bản chất, kem nhả nắng hoạt động theo cơ chế tương tự như kem dưỡng ẩm phục hồi da cháy nắng. Công dụng chính là cân bằng độ ẩm, chữa lành tổn thương trên da và loại bỏ tác nhân gây kích ứng. Quá trình sử dụng đều đặn sẽ giúp cơ thể duy trì nồng độ hydrat hóa cân bằng, từ đó cải thiện đáng kể triệu chứng ngứa ngáy, đau rát do cháy nắng. Hiện nay, sản phẩm này đang được nhiều người ưa chuộng và sử dụng vô cùng phổ biến.

Bảo vệ da cháy nắng với kem chống nắng trong quá trình phục hồi

Song song với các biện pháp phục hồi làn da bị cháy nắng sạm đen, bạn cần tích cực bảo vệ, che chắn da kỹ lưỡng, tránh tiếp xúc với tia UV để đảm bảo da được chữa lành hoàn toàn. Dưới đây là một số gợi ý hữu ích và đặc biệt quan trọng, nhất định không nên bỏ qua:

• - Sử dụng khẩu trang, kính râm, mũ có vành khi ra ngoài, đặc biệt là những ngày nắng nóng.
• - Luôn luôn thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài.
• - Ưu tiên sử dụng sản phẩm kem chống nắng có chứa thành phần Oxit kẽm, Titanium Dioxide, Avobenzone với  chỉ số SPF 30 và PA+++ để bảo vệ da một cách toàn diện khỏi tác hại của tia UVB và UVA.
• - Kết hợp với các cách chống nắng từ bên ngoài, chuyên gia khuyến khích bạn cũng nên bảo vệ da từ bên trong bằng các sản phẩm đường uống.

Bảo vệ da cháy nắng với kem chống nắng trong quá trình phục hồi (Nguồn: Internet)

Lưu ý ngăn ngừa cháy nắng cho da

Làn da cháy nắng đen sạm không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến bạn thiếu tự tin mà còn có nguy cơ dẫn đến nhiều tổn thương khó phục hồi. Do đó, việc chủ động bảo vệ da ngay từ ban đầu là vô cùng cần thiết và quan trọng. Dưới đây là một số biện pháp hữu ích giúp ngăn ngừa cháy nắng cho da, tham khảo ngay:

• - Sử dụng kem chống nắng đầy đủ mỗi ngày và thoa lại thường xuyên sau mỗi 40 - 80 phút/ sau khi tắm/ ra nhiều mồ hôi để bảo vệ toàn diện.
• - Ưu tiên chọn các loại kem chống nắng có khả năng kháng nước và son dưỡng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, phổ kháng tia UVA và UVB để đảm bảo hiệu quả chống nắng tối ưu.
• - Nên bôi kem chống nắng trước khi thoa kem đuổi côn trùng.
• - Luôn mang kính mát khi đi ra ngoài, ưu tiên chọn các loại kính có khả năng chống tia UVA, UVB.
• - Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian chỉ số UV tăng cao, đỉnh điểm là từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều.
• - Hạn chế sử dụng giường tắm nắng, ánh sáng nhân tạo từ loại giường này có khả năng sản sinh tia cực tím có hại, gây bỏng da.
• - Che chắn thật kỹ lưỡng khi đi ra ngoài, nên đội mũ rộng vành, mặc áo dài tay, quần dài, tất, váy chống nắng để bảo vệ da. 

Thoa kem chống nắng mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng da cháy nắng đen sạm (Nguồn: Internet)

Gợi ý sản phẩm hỗ trợ làm sáng, khắc phục da sạm màu từ Eucerin

Tinh chất trị thâm nám và dưỡng sáng da Booster Serum

Serum Eucerin Spotless Brightening Booster là giải pháp chăm sóc da độc đáo, được thiết kế riêng cho da sạm nám và tàn nhang với khả năng giảm lượng hắc sắc tố melanin trong da, giúp làm mờ các vết thâm và nám, cải thiện tông màu da chỉ sau 4 tuần sử dụng.

Thành phần chính:

• - Axit Hyaluronic: hỗ trợ giữ ẩm, ngăn ngừa nếp nhăn, phục hồi da bị tổn thương và làm da trở nên mịn màng, đều màu.
• - Thiamidol: kiểm soát enzyme Tyrosinase, giảm hắc sắc tố melanin, mang lại làn da đều màu và rạng rỡ hơn sau 2 tuần sử dụng.
• - Licochalcone A: chiết xuất từ rễ cây cam thảo, có chất chống oxy hóa, tạo ra lớp bảo vệ cho da khỏi tác động của tia UV/HEVIS, ngăn chặn sự hình thành lại của hắc sắc tố.

Điểm nổi bật: 

• - Thiết kế tinh tế, nhỏ gọn và dễ sử dụng
• - Thành phần an toàn cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm
• - Cấu trúc dạng lỏng nhẹ, dễ dàng tán đều và thẩm thấu sâu vào da, không gây cảm giác nhờn hay bí da.
• - Tinh chất có khả năng làm mờ các vết thâm nám, sạm da, tàn nhang, đốm nâu… hiệu quả chỉ sau 2- 4 tuần.

Giá tham khảo: 1.459.000 VNĐ/30ml

Tinh chất dưỡng sáng, cải thiện sạm da, thâm nám Spotless Brightening Booster Serum (Nguồn: Eucerin)

Bài viết trên đây đã chia sẻ đầy đủ thông tin về tình trạng da bị cháy nắng sạm đen, dấu hiệu nhận biết và cách nuôi dưỡng da nhanh phục hồi. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích trong vấn đề chăm sóc và bảo vệ làn da trẻ đẹp. Chúng tôi tin rằng những sản phẩm vừa cập nhật chính là giải pháp tối ưu nhất dành cho chu trình skincare hàng ngày của bạn. Đừng quên ghé ngay Eucerin để có thêm nhiều lựa chọn phù hợp cho chu trình dưỡng da của mình nhé!