Hướng Dẫn Cách Chăm Sóc Da Mùa Nắng Nóng Hiệu Quả

Việc tìm ra cách chăm sóc da mùa nắng nóng đúng chuẩn khoa học chưa bao giờ là điều dễ dàng với phái đẹp. Đây là thời điểm khắc nghiệt mà làn da phải đối diện liên tục với vô vàn vấn đề, điển hình như: sạm nám, lão hóa, nổi mụn, khô ráp khó chịu,... Cùng Eucerin tham khảo một số giải pháp chăm sóc hiệu quả để bảo vệ và nuôi dưỡng da tối ưu trong mùa hè bạn nhé!

Những vấn đề về da dễ gặp phải vào mùa nắng nóng

Dưới đây là một số vấn đề da liễu thường gặp nhất trong mùa nắng nóng:

Tia UV khiến da sạm màu, da lão hóa, nám da và tàn nhang

Làn da cháy nắng, sạm màu xảy ra do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím có hại trong ánh nắng mặt trời. Cụ thể, tác động từ tia UVA, UVB sẽ làm tổn thương và phá hủy hoàn toàn các tế bào tồn tại sâu trong lớp biểu bì.

Tình trạng này còn gọi là chứng tăng sắc tố da. Dấu hiệu dễ nhận thấy là hiện tượng các đốm, mảng sẫm màu xuất hiện trên mặt, tay, đùi, đầu gối, bụng và khuỷu tay, trong đó thường gặp nhất là mặt. Tác động của tia UV làm gia tăng hắc sắc tố Melanin trong da, xảy ra phổ biến vào mùa nắng nóng.

Theo đó, Melanin được sản xuất bởi các tế bào Melanocytes, tồn tại ở lớp biểu bì da. Lượng hắc sắc tố tăng lên liên tục về lâu dài còn dễ có nguy cơ dẫn đến hình thành nám, tàn nhang và lão hóa nghiêm trọng. Do đó, việc chăm sóc da đúng cách trong mùa nắng nóng là vô cùng cần thiết.

Da trở nên khô ráp, sần sùi

Vào mùa nắng nóng, hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, dẫn đến tình trạng khô ráp, sần sùi, mất nước. Đây là vấn đề lo ngại mà nhiều người gặp phải. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này bao gồm:

- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc thường xuyên với tia cực tím là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da bị đỏ, khô, bong tróc và kích ứng. Đây là vấn đề thường gặp nhất trong mùa nắng nóng. Tất cả các dấu hiệu trên đều là triệu chứng bên ngoài của tình trạng cháy nắng, xảy ra gần như ngay lập tức sau khi tiếp xúc với tia UV mà không được bảo vệ kỹ lưỡng.
- Nhiệt độ không khí cao: Nhiệt độ không khí tăng cao có thể làm mất đi lớp lipid trên da. Đây là thành phần quan trọng của hàng rào bảo vệ da, thực hiện vai trò giữ nước và ngăn các chất kích thích gây hại xâm nhập vào lớp biểu bì. Tuy nhiên, khi lớp lipid biến mất, làn da dần trở nên suy yếu, dễ dàng đối diện với tình trạng khô ráp, lão hóa.
- Thiếu dưỡng ẩm: Thói quen không dưỡng ẩm mùa hè là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da trở nên khô ráp, sần sùi, mất sức sống.
- Lạm dụng điều hòa: Việc sử dụng điều hòa không khí liên tục trong mùa nắng nóng dễ khiến da mất ẩm, dẫn đến khô và ngứa.

Ngoài ra, thói quen đi bơi trong hồ chứa clo, sử dụng bồn tắm nước nóng trong mùa hè cũng dễ dàng làm khô da. Trong trường hợp này, bạn cần cân nhắc điều chỉnh và có chế độ chăm sóc phù hợp hơn.

Thời tiết oi bức khiến tình trạng da mụn trở nên nghiêm trọng hơn

Làn da luôn phải đối mặt với tình trạng nổi mụn nghiêm trọng trong mùa nắng nóng, đặc biệt là da dầu. Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, tạo điều kiện cho vi khuẩn, bụi bẩn phát triển, tích tụ dần trong lỗ chân lông gây viêm nhiễm. Nguyên nhân cụ thể như sau:

- Tắc nghẽn lỗ chân lông: Lỗ chân lông chứa nang lông, cho phép dầu, mồ hôi thoát ra trên bề mặt. Khi bị tắc nghẽn, hàng loạt các vấn đề về da sẽ xuất hiện, trong đó điển hình là mụn. Ban đầu chủ yếu là mụn đầu đen và đầu trắng. Sau khi vi khuẩn xâm nhập, phản ứng tự nhiên từ hệ thống miễn dịch sẽ dẫn đến viêm, mẩn đỏ và đau.
- Đổ nhiều mồ hôi: Nhiệt độ cao khiến tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn. Nếu bạn không làm sạch, làn da sẽ dễ bị kích ứng, khiến vi khuẩn xâm nhập, kết hợp với sức nóng và ma sát của quần áo, khẩu trang dẫn đến mụn nghiêm trọng.
- Mất nước: Khi thiếu nước, cơ thể và làn da sẽ phản ứng bằng cách sản xuất nhiều dầu thừa hơn để duy trì độ ẩm. Lúc này, tuyến nhờn hoạt động quá mức sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá.

Làn da mùa nắng nóng gặp phải vô vàn các vấn đề đáng lo ngại (Nguồn: Sưu tầm)

Cách chăm sóc da mùa nắng nóng hiệu quả

Bạn cần nắm rõ cách chăm sóc da mùa nắng nóng đúng cách để bảo vệ làn da tối ưu khỏi các tác động gây hại, duy trì sự mềm mịn, ẩm mượt và căng bóng. Dưới đây là một số giải pháp hữu ích nhất định nên tham khảo để thực hiện:

Rửa mặt đều đặn 2 lần/ ngày

Vào những ngày nắng nóng, da sẽ tiết nhiều bã nhờn và mồ hôi hơn bình thường để bổ sung độ ẩm bị mất. Điều này dễ khiến làn da bị bẩn, gây bít tắc lỗ chân lông. Bạn cần rửa mặt đều đặn 2 lần mỗi ngày với sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, không chứa xà phòng để giữ da được sạch khỏe và mềm mại. Ngoài ra, dưới đây là một số lưu ý quan trọng nên cân nhắc:

- Tránh sử dụng sữa rửa mặt có chứa cồn và chất tẩy rửa mạnh.
- Chọn sữa rửa mặt có độ pH, thành phần, kết cấu phù hợp với làn da.
- Luôn làm ướt mặt bằng nước lạnh trước khi sử dụng sữa rửa mặt, tránh dùng nước nóng.
- Chọn sữa rửa mặt có khả năng làm thông thoáng lỗ chân lông, cân bằng dầu thừa, mồ hôi đồng thời kháng viêm, ngăn ngừa mụn hiệu quả.
- Luôn massage nhẹ nhàng cho da khi rửa mặt.

Tẩy tế bào chết định kỳ cho da 1-2 lần/tuần

Tẩy tế bào chết là một trong những cách chăm sóc da mùa nắng nóng không thể bỏ qua. Theo đó, bạn nên thực hiện định kỳ từ 1 - 2 lần/tuần cho cả da mặt và cơ thể để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất, dầu thừa, tế bào sừng hóa,... Lưu ý quan trọng là nên chọn sản phẩm có thành phần, kết cấu phù hợp với loại da. Trong quá trình thực hiện, bạn nên massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để đảm bảo làm sạch tối ưu cũng như tăng cường lưu thông máu.

Tẩy tế bào chết đều đặn để tránh lỗ chân lông bít tắc vào mùa nóng (Nguồn: Sưu tầm)

Cân bằng da với toner dịu nhẹ

Toner hay còn gọi là nước hoa hồng có tác dụng se khít các lỗ chân lông trên bề mặt da, giúp khắc phục hiệu quả tích trạng bí bách da do dầu nhờn tích tụ. Ngoài ra, nước cân bằng còn giúp cấp ẩm tức thì, từ đó điều tiết tuyến nhờn hoạt động ổn định. Có thể nói, vào mùa hè, sản phẩm skincare này càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Theo đó, toner chiết xuất từ nha đam hoặc dưa chuột vẫn là lựa chọn lý tưởng nhất.

Đắp mặt nạ chăm sóc da mặt

Da tiếp xúc liên tục với nhiệt độ cao và thiếu ẩm sẽ dẫn đến tích tụ mồ hôi, dầu thừa, lớp trang điểm và vô vàn tạp chất gây hại khác. Chưa kể, tình trạng bong tróc, khô ráp, sần sùi cũng ngày một nghiêm trọng. Lúc này, đắp mặt nạ chăm sóc là bước skincare không thể thiếu trong chu trình hàng ngày. Dưới đây là một số hướng dẫn quan trọng bạn nên nắm để lựa chọn và sử dụng đúng cách:

- Luôn làm sạch da kỹ lưỡng trước khi dùng mặt nạ, nếu không, tình trạng bít tắc lỗ chân lông sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
- Lựa chọn mặt nạ phù hợp nhu cầu da, chẳng hạn: mặt nạ cấp ẩm, mặt nạ chống lão hóa, mặt nạ trị mụn,...
- Lựa chọn mặt nạ có kết cấu và thành phần phù hợp với loại da (da dầu, da khô, da hỗn hợp, da thường).

Đắp mặt nạ để cấp ẩm và bổ sung dưỡng chất cho da trong mùa nóng (Nguồn: Sưu tầm)

Thêm serum Vitamin C vào quy trình chăm sóc da mùa nắng nóng

Vitamin C là một trong những thành phần dưỡng da quan trọng, giúp duy trì làn da trẻ khỏe và mịn màng, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng. Đầu tiên, hoạt chất này tham gia vào quá trình bảo vệ da khỏi tác động gây hại của ánh nắng mặt trời đồng thời kích thích sản sinh collagen tự nhiên. Bạn có thể sử dụng serum Vitamin C hoặc các sản phẩm khác như: kem dưỡng ẩm, kem chống nắng,... Dù bằng hình thức nào, thành phần này cũng giúp tăng cường sức mạnh cho da theo cách tốt nhất.

Cụ thể, Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng, tham gia vào quá trình bảo vệ làn da khỏi tác động của môi trường bằng cách trung hòa các gốc tự do. Khả năng kích thích sản sinh collagen của thành phần này cũng hỗ trợ làm sáng, làm mờ hắc sắc tố, bao gồm cả sẹo, cháy nắng, sạm nám, tàn nhang. Bên cạnh đó, hiệu quả làm giảm nếp nhăn của Vitamin C cũng đã được nghiên cứu và đánh giá cao. Có thể nói, việc sử dụng serum chứa hoạt chất này vừa là biện pháp phòng ngừa vừa giúp khắc phục các vấn đề về da mùa nắng nóng. Hàng loạt công dụng và ưu điểm phải kể đến như sau:

- Tăng cường hệ thống miễn dịch cho da.
- Tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm.
- Thích hợp cho mọi loại da.
- Bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, đặc biệt chống lại tia UV một cách hiệu quả.
- Trung hòa các gốc tự do gây hại.
- Dưỡng da đều màu và căng bóng.
- Làm sáng da bằng cách ức chế melanin.
- Tăng cường sản sinh collagen.
- Làm giảm dấu hiệu cháy nắng, sạm nám.
- Giảm nếp nhăn.
- Kiểm soát quá trình lão hóa một cách hiệu quả.

Sử dụng serum chứa Vitamin C để bảo vệ làn da tối ưu trước thời tiết nắng nóng (Nguồn: Sưu tầm)

Dùng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa dầu

Làn da thiếu ẩm sẽ tăng tiết dầu thừa, dẫn đến bít tắc lỗ chân lông, gây mụn và hàng loạt vấn đề khác. Tình trạng này càng trở nên nghiêm trọng hơn khi thời tiết vào mùa nắng nóng. Do đó, bạn cần đảm bảo dưỡng ẩm cho da đầy đủ và thường xuyên. Tốt hơn hết là sử dụng kem dưỡng có thành phần dịu nhẹ, không chứa dầu để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông đồng thời giúp dưỡng da sáng khỏe.

Luôn bảo vệ da bằng kem chống nắng

Tác động gây hại từ tia UV trong ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu dẫn đến các vấn đề về da trong mùa nắng: tăng sắc tố, sạm đen, tàn nhang, mụn, khô ráp,... thậm chí là ung thư da. Do đó, điều quan trọng là luôn sử dụng kem chống nắng hàng ngày, kể cả khi không đi ra đường. Bạn lưu ý nên dùng sản phẩm có độ SPF tối thiểu 15, cho cả vùng da trên mặt và cơ thể. Ngoài ra, một số dòng kem dưỡng ẩm, kem nền, kem BB có chứa hệ số SPF cũng là gợi ý nên tham khảo.

Nếu bạn hoạt động bên ngoài trong thời gian dài, tốt nhất nên thoa kem chống nắng phổ rộng sau mỗi 2 giờ đồng hồ. Bước skincare này cũng cần thực hiện đều đặn sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi để đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu.

Bôi kem chống nắng thật kỹ để bảo vệ da tối ưu trong những ngày nắng nóng (Nguồn: Sưu tầm)

Uống nước đầy đủ để cấp nước cho da từ bên trong

Khoảng 70% cơ thể mỗi người là nước. Đây là thành phần quan trọng, đóng vai trò chính trong hầu hết các chức năng, bao gồm cả vận chuyển chất dinh dưỡng đến tế bào, nuôi dưỡng da và loại bỏ độc tố.

Nếu lượng nước bổ sung hàng ngày không đủ, làn da sẽ rơi vào tình trạng khô, thiếu ẩm, bong tróc, tiết dầu nhiều và dẫn đến hình thành mụn. Do đó, không chỉ chăm sóc ở bên ngoài, bạn nên lưu ý cấp nước cho da từ bên trong. Bên cạnh nước tinh khiết, các loại trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao như: dưa hấu, diếp cá, cần tây,... cũng là gợi ý lý tưởng cho thực đơn ngày hè.

Tránh trang điểm đậm và dày

Lớp trang điểm đậm và dày sẽ khiến quá trình trao đổi qua lỗ chân lông không diễn ra thuận lợi, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả hô hấp của da. Dưới đây là một số gợi ý hữu ích giúp bạn sở hữu được lớp make up thật xinh nhưng vẫn đảm bảo tốt cho da trong ngày hè nắng nóng:

- Luôn luôn bắt đầu với lớp kem lót: Đây là bước trang điểm cơ bản, đảm bảo lớp make up luôn giữ được độ ẩm và không bị nhòe, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng. Kem lót có tác dụng làm mịn các mảng da khô, vết sưng tấy để tăng hiệu quả bám dính của lớp nền. Ngoài ra, bước này cũng sẽ tạo được một bề mặt nhẵn, mỏng nhẹ, sẵn sàng cho bước apply kế tiếp.
- Dùng kem dưỡng ẩm chứa SPF: Trong thời tiết nắng nóng, bạn nhất định phải dùng kem dưỡng ẩm chứa SPF sau kem lót. Bước này sẽ đảm bảo duy trì độ tươi tắn cho làn da, tránh mất nước và duy trì lớp trang điểm lâu trôi. Sở dĩ dùng sản phẩm chứa SPF là để không phải apply thêm một lớp chống nắng thật dày phía sau.
- Giảm lượng phấn nền khi trang điểm, tốt hơn hết là nên ưu tiên loại có khả năng dưỡng ẩm để đảm bảo da ẩm mượt, ngậm nước, không tì vết và tránh khô ráp.
- Ưu tiên chọn phấn má hồng dạng kem thay cho dạng bột: Dùng phần má hồng dạng bột trong thời điểm mùa hè nắng nóng, nhiệt độ cao, thiếu ẩm sẽ ảnh hưởng không tốt đến hô hấp của da. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên dùng sản phẩm dạng kem mỏng nhẹ, đảm bảo lớp make up tươi tắn nhưng không gây bít tắc lỗ chân lông.

Tránh trang điểm quá đậm và dày trong những ngày nắng nóng vì dễ gây hại cho da (Nguồn: Sưu tầm)

Trên đây là tổng hợp tất cả các gợi ý về cách chăm sóc da mùa nắng nóng đúng cách, đảm bảo mang lại hiệu quả nuôi dưỡng tối ưu và hạn chế tối đa các vấn đề không mong muốn. Hy vọng với những chia sẻ này, bạn đã có thêm nhiều cập nhật hữu ích để chủ động skincare đúng chuẩn trong ngày nóng. Đừng quên ghé ngay Eucerin để lựa chọn sản phẩm skincare tốt nhất cho mình nhé!

Khám phá sản phẩm giảm thâm nám

SỨ MỆNH XÃ HỘI #eucerinclusion

Hướng dẫn cách chăm sóc da mùa nắng nóng hiệu quả